补钙的食品补钙

补钙食物有哪些要选择专业的补钙钙剂，推荐钙尔奇，它是国际品牌，碳酸钙源，安全性也高。不知道楼主知道钙尔奇不？当年我医生就推荐我吃这个补钙钙尔奇就不错，它含维生素D能促进人体对钙质的吸收，吸收好最重要了。钙尔奇是惠氏旗下的补钙产品，大品牌，口碑也好，服用起来也放心。问医生怎么补钙，很多医生都推荐吃钙尔奇的，它是碳酸钙源、安全性高，是一种比较可靠的补钙方式{0}2，哪些食物补钙效果好钙质含量高的食物有：牛奶、酸奶、奶酪、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜...