抵抗力差吃什么抵抗

抵抗力低吃什么好抵抗力低提高免疫力，食补很重要。研究证实，锌的缺乏可快速降低患者抗体的生成和细胞免疫功能，相反短期锌补充可改善机体的防御系统。每日补充10毫克的锌可显著增加类胰岛素样生长因子—1的合成，从而改善机体的免疫功能。此外一些适宜服用的人参皂苷Rh2（护命素）胶囊等中医分子药物，也可以作用增强免疫力，提高抗病能力和抵抗力。{0}2，抵抗力差该吃什么除了锻炼身体尽量适应室外温度外，还要适量增加碱性食物，如：水果和蔬菜、水的食用。按时休息，禁止熬夜可以提高免疫能力；偶尔食用菌类食物有助于增强免疫能...