营养不良吃什么好营养

营养不良需要吃些什么来补需要经常补充的营养成分有：乳制品，豆浆，蛋黄，鱼，肉，动物内脏等蛋白质类食品；米汤，面糊，藕粉，粥，烂饭，蛋糕，饼干等碳水化合物类食品牛奶、鸡蛋、维生素B1、水果多吃蔬菜多喝牛奶就OK啦~!定时吃饭,很管用的哦``我就是这样``哈哈``夏季营养消耗多，人体在大量出汗时，容易引起各种营养物质代谢的变化，造成营养物质的失衡。夏季人的睡眠比较少，休息不好，食欲就不佳，同时由于出汗多，易损耗掉大量水分和营养物质，所以防病的关键在于机体营养平衡和注意饮食卫生。因此，要在保持体内营养平衡和...