本文目录一览1,动感单车真的很减肥吗2,健身房动感单车能减肥吗3,坐着骑动感单车能减肥吗1,动感单车真的很减肥吗动感单车最大的特点,是让你觉得能将身体储备已久的能量马上释放出来,产生一种成就感。一节单车课程为45分钟,前5分钟热身;35分钟主要训练,教练会根据个人力度来调节车的阻力和转数,并模拟上下坡、原地走的动作,在锻炼耐力的同时大量消耗脂肪;最后5分钟的放松运动,令线条更好看。这样的一节课全程坚持下来可以消耗400—500个卡路里,相当于长跑一个半小时,不仅可减脂还可提高心肺功能。{0}2,健身房动感...
更新时间:2023-02-25标签: 动感单车减肥吗动感动感单车单车 全文阅读