早上几点跑步最好早上

早晨晨跑最佳时间是9点以后，因为一般9点以后才有较多阳光，外面的植物在经过一夜后，晚上没有阳光不能进行光合作用，只有呼吸作用，所以含有较多的二氧化碳，太阳出来后，植物又开始光合作用，消耗二氧化碳，释放氧气，比较适合晨练，而且有时早上会遇见雾，大家都知道雾里含有较多的灰尘小颗粒，对身体无益，而晚点就会散，所以晨练最好把时间推迟一点5点半早上6:30下午4——6点6点--8点早上6:30下午4——6点是最好的运动时间！7点到7.30{0}2，早上几点起来跑步是最好的健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上...