饮食原则饮食

膳食应本着什么样的原则（1）食物种类要多样化（2）饥饱要适当。（3）油脂要适量。（4）粗细要搭配。（5）食盐要限量。（6）甜食要少吃。（7）饮酒要限量。（8）三餐要合理。<>八项原则:①食物多样,谷类为主.②蔬菜,水果,薯类多食.③每天一些奶类,豆类或制品④经常吃适量的鱼,禽,蛋,瘦肉.少吃肥肉和荤油.⑤体力活动与进食量平衡,体重适宜.⑥清淡少盐的膳食.⑦饮酒限量.⑧食物清洁卫生,未变质.{0}2，一日膳食的六大原则一般建议为：规范的饮食应该“全面、均衡、营养、安全”。这个全面，是指饮食方...