怎样改善便秘怎样

便秘怎么改善平常吃饭不要吃辛辣、干燥的食物。多吃香蕉、胡萝卜、韭菜等。口服药有：果导片一片一天一次，通便灵一粒一天一次。买些香竹堂秘制药橙干泡水喝治便秘效果很好的要多吃蔬菜、水果、粗纤维的食物！最好可以经常吃苦瓜纤维宝，它的通便效果非常好每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好睡前用十指向后梳头5.。6下从上往下推小肚子200次，以舒服为好对你很有疗效，请试试麻烦点,比去医院简单祝你成功.你好！你的胃肠有问题了。便秘有很多的原因，不注意会加重症状。可以吃了一种叫做肠效菌的药效果不错。...