1000米怎么练，1000米怎么练
本文目录一览1，1000米怎么练2，1000米跑训练方法3，如何快速提高速度1000米1，1000米怎么练我们训练队中的1000米运动员：每天最少在3个小时左右星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期天1.量大量小先根据你自己的体质.2.要有一个专业的教练3.了解自己的身体结构4.营养要跟上去我跑1000米3分40秒，有没有可能在2个月内快20秒回答:4个我14岁，体重56公斤。现在基本每天都有练习。差不多是每隔一天练习一次。每次的练习是600米，800米，2000米各一组。像我这样练下去，能达满分3分2...
更新时间：2023-02-24标签： 1000米怎么练怎么1000 全文阅读