男生压腿男生

本文目录一览1，真的行啊我是个男生练压腿时会不会很疼啊那我是不是要多跑步啊2，男生睡觉的时候习惯用腿压着你这些表现代表什么3，怎么练压腿我男的1，真的行啊我是个男生练压腿时会不会很疼啊那我是不是要多跑步啊和跑步没关系。自己先在家里慢慢压，自己压自己不会很疼，知道自己的极限在哪，每天坚持就行了。百度压腿！有完整步骤一步步来，我现在手机上，没法复制。记住一点，不可把头下压到腿，腹和肚子起来成O型。先腹后肚再头贴腿压腿之前你没充分的做准备运动直接压当然会疼你要把腿上的筋都抻的长长的这样压腿才会轻松{0}2，男生...