抗炎食物有哪些抗炎

本文目录一览1，什么食物有抗炎作用2，多吃水果和蔬菜还能有抗炎作用你知道哪些食物3，哪些食物有带消炎的1，什么食物有抗炎作用含维生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能维生素C（抗坏血酸）：维生素C最重要的生理功用，就是促进肌体蛋白质的合成，特别是结缔组织中的胶原蛋白质和其他黏合物质的合成。若维生素C缺乏，则血管壁的脆性增加，易于出血。此外，维生素C能提高肌体对疾病的抵抗力。孕妇每日需要维生素C60毫克鸡蛋，黄豆，花生，菠菜，油菜。有消炎及使炎症减轻作用的食物：大蒜、菠菜根、芦根、马齿苋、冬瓜子、油菜、蘑菇...