哺乳期菜谱

非常适合产后血量不足，母乳少的女性,鲫鱼汤虽然也能出奶，但主要适用于产后乳汁不通、乳汁不足的妇女，效果不如鲫鱼汤孕妇月子餐30天食谱可以分为以下几个阶段:第一，下个月的第一周，生完宝宝的妈妈们肠胃虚弱，没有食欲,最重要的是补益气血，通过食物的早期恢复可以吃到新鲜的水果蔬菜。1、哺乳期妈妈吃清淡菜谱1，口味清淡的猪蹄。猪蹄富含胶原蛋白粉，一般生完孩子就吃。准备猪蹄、川芎、王不留行三次。放在锅里加凉水煮到脆烂就行了。这道家常菜不仅味道清淡，而且营养丰富。还具有催乳、消肿、活血化瘀的作用。2、猪骨草汤。马上准备...