功能性训练功能

什么是功能性训练功能性训练和健美也就是综合性训练基本是由一些复合动作组合的为的是加强运动能力{0}2，功能性训练都有哪些内容悬挂训练、健身球训练、bosu球训练、敏捷梯训练、徒手训练也就是综合性训练基本是由一些复合动作组合的为的是加强运动能力{1}3，什么叫功能性训练功能性训练起源于损伤康复。物理治疗师在治疗运动员的损伤时通常得出这样的结论：损伤由于稳定肌功能欠佳，作用力转移至另一肌肉造成。一般来说，功能欠佳的肌肉为髋关节，脊柱或者肩胛-胸关节的稳定肌。这里就出现了一个明显的趋势：似乎总是相同的肌肉发...