什么运动瘦腿什么

做什么运动能瘦腿跑步，踢足球，攀岩，登山。{0}2，什么运动能快速瘦腿蹲马步，是锻炼大腿肌肉和瘦腿的运动跑步{1}3，瘦腿做什么运动好瘦腿动作一:跳绳跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡，还是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。不间断地跳绳10分钟，和慢跑30分钟消耗的热量差不多，是一种低耗时高耗能的有氧运动。长期坚持可以令双腿变得紧致。瘦腿动作二:空中自行车这个局部瘦腿运动...