锻炼的好处锻炼

锻炼身体有什么好处人生在于运动、锻炼身体会让你心情舒畅寿命长久能力出众{0}2，运动有什么好处体育锻炼的好处1、能够延长生命，减轻机体老化；2、能够增强活力，改变脑子迟钝；3、能够消除疲劳，振奋精神斗志；4、能够提高效益，减轻医疗负担；5、能够广交朋友，互通互传信息；6、能够健壮强身，增强免疫能力；7、能够心情舒畅，减少家庭矛盾；8、能够增加食量，改变消化系统；{1}3，锻炼有什么好处呢每日最佳锻炼时间国外许多学者研究揭示：人体一昼夜间机体能力状态使变化的。每天8时-12时，14时-17时是鸡肉速度、...