体态矫正体态

形体矫正懂得回答放松拉伸的今天，髂腰肌，髂筋束，腿部内侧肌。锻炼腹直肌，臀中小肌，足底肌群{0}2，如何自我进行体态矫正脊柱侧弯高低肩含胸驼背建议使用头部是斜面的床垫，这是近年出现的新的方法，原理简单，容易坚持，效果好！这个先不要去报形体班，建议先去医院检查一下排除了病变因素再去报班也不迟{1}3，如何矫正体形驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼背也要从矫正姿势开始。第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正...