蛋白粉怎么吃蛋白

蛋白粉如何食用用温水泡！我每次混稀饭里一起喝味道不错我都做菜用,菜快熟的时侯放两小匕挺好的全家都能营养到,也没味,{0}2，怎么样吃蛋白粉蛋白质粉可以用温水或冷水冲,或是用牛奶果汁一起冲调,不能用烫水冲泡,一是因为温度高而营养流失,二是温度高会改变蛋白质的结构.用温水或冷水冲调多搅拌几下就散了蛋白质是用来调节免疫力的,而不是用来长高的,可以吃钙镁片+维B来促进身体的骨骼发育{1}3，蛋白粉究竟怎么吃正确所谓的蛋白粉主要成份是乳清蛋白，一般从牛奶口提取，对肌肉的恢复非常好，所以在训练结束后30分钟内饮用...