跑步可以天天跑吗跑步

跑步用不用每天跑当然每天慢跑40分钟的有氧运动那是最好的啦，身体特别棒。但是注意不要到汽车多的路上，避免吸入很多尾气，得不偿失呀。请务必每天跑十公里以上，因为跑步机上跑步效率远远比不上在地上跑，跑时间短了没什么效果的。{0}2，跑步健身可以天天做吗跑步健身可以天天做，经常的慢跑还可以帮助身体达到减肥消脂的作用，对于腿部和臀部的减肥塑形功效是非常强大的，同时你也可以在户外跑步中更加亲近的与大自然进行接触，陶冶身心，使心情变得更好，这样健身的效果也会更加的好。跑步的好处是非常多的，不仅非常的健康，而且还很...