哺乳期食谱哺乳

哺乳期吃什么好哺乳期营养食谱推荐乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，所以哺乳期妈妈一定要注意饮食营养均衡，多吃一点汤水，对妈妈乳汁的分泌能起催化作用。{0}2，哺乳期食谱哺乳期应该吃什么不能吃什么霉变的食物是不能吃的如臭豆腐均衡营养多吃新鲜蔬菜水果及时的补充多种维生素，适当活动做好避免着凉就可以的保持情绪稳定早康复{1}3，产后催奶食谱哺乳期吃什么最01催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、鲫鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、小米、红小豆和一些中草药，催乳汤不宜用盐，即使用盐，量也要少。禁用药：鹿角粉、生炒麦芽...