粗纤维蔬菜粗纤维

请问含粗纤维的水果与蔬菜有哪些粗纤维水果有：苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓及杨梅等，马铃薯、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜等粗纤维是比较多的。蔬菜：芹菜，空心菜，笋，韭菜，紫菜，辣椒，松蘑等。水果：含量最多的是红果干，其次有桑椹干、樱桃、枣子、石榴、苹果、鸭梨。{0}2，什么蔬菜里含粗纤维一般来说,含粗纤维多的蔬菜有:油菜,韭菜,芹菜,荠菜等。笋类的含量最高，笋干的纤维素含量达到30-40%，辣椒超过40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜麦麸：31%谷物：4-10%，从多到少排列...