自然瘦自然

自然瘦是怎么回事有谁知道就是不用刻意减肥，顺其自然的就瘦了{0}2，怎么可以自然的瘦下去呢不影响皮肤的情况下规范饮食习惯多吃水果多运动多喝水{1}3，我要减肥但是怎么才能自然瘦下来自然瘦下来怎么瘦其实减肥很简单，就是坚持。早饭：一定要吃好。每天1个鸡蛋，麦片+牛奶。对胃肠还好。早餐之前可以拿出5分钟做做腹部挤压。中饭：8分饱，可以肉类+青菜。饭后1小时吃个水果。晚饭：5分饱，最好是主食+青菜，肉类绝对不能吃。（没有足够的运动量并且想减肥的话必须控制晚餐的进食，控制住了就成功否则只会越来越胖。）如果学习...