记性差记性差

记性差怎么办记性差怎么办?锌贝类海产品、红色肉类、动物内脏较丰富。坚果类：花生、核桃、栗子等瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、南瓜子、枫糖浆、啤酒酵母、芥末粉等。但不可着急，补锌需慢慢来，欲速则不达。日常三餐需吃，不可不吃主食。肉则不宜多食，坚果则可在平时补充。{0}2，记性不好怎么办在日常生活中提高自己记忆力的办法其实是很多的，重要的是你要做个提高自己记忆能力的有心人，在任何场合都形成习惯。如我们可以从以下15个要点中着手，结合自身的实际情况加以改进和完善。1、平心...