头手对抗对抗

刚开始做头手对抗练习会脖子肌肉酸痛吗每个人刚开始健身时都是动力十足往往锻炼幅度会很大容易使肌肉劳损轻微的会肌肉酸痛严重的手指发麻建议你第一天锻炼上肢第二天锻炼下肢隔天的训练可以让肌肉得到充分的休息健身最重要的是坚持希望你能早日健身成功发热应该是热感冒怕冷才是风寒感冒平时热感冒我一般就是吃点感冒清胶囊用量比说明书上的多一粒风寒一般用的是感冒灵胶囊{0}2，怎样解除颈椎疲劳1.头手对抗。就是双手交叉放在头枕部，双手向前使劲，而头向后使劲，紧张3~5秒，再放松3~5秒算1次，每天练200次，这样对缓解颈椎疲...