跑步的最佳时间，什么时间跑步最好
什么时间跑步最好锻炼时间最好的是下午2点到7点是人体兴奋的时期，最好不好早上锻炼，因为刚睡醒有些器官还没有完全的进入到状态，还有晚上的时候，植物做呼吸作用，导致早上的空气不好,空气中湿气比较重，尘埃容易吸附有毒物质，被吸入后不利于身体健康，特别是有雾的早上。如果只有晚上的时间，最好不要睡前锻炼，可以在睡前2个小时前做锻炼。要不会影响睡眠，对身体也没有好处的。所以建议在下午2点到7点锻炼。下午四时以后犯错误，警察追早上6.00-8.00下午4.00-5.00早上跑步最好黄婚的时候！不是早晨！偷了东西被发...
更新时间：2023-04-15标签： 跑步的最佳时间跑步最佳时间 全文阅读