减肥少吃什么东西减肥

少吃什么能减肥肉、零食{0}2，减肥少吃什么少吃油腻，多吃清淡即可{1}3，请问减肥应该多吃什么少吃什么17岁，身高一米七，标准体重是140斤，200斤属于严重超重，确实应该减肥。减肥最科学合理的办法就是合理饮食，适当运动，合理饮食就不要多吃什么了，而是吃饭七分饱，植物性食物占80%，动物性食物占20%。不要吃夜餐和髙油、高糖、高脂食物，睡前两小时不进食。适当运动就是每天做适宜的体育运动，达到身体微微发热出汗为最佳，这样才能排出体内热量，减少脂肪。这样减肥身体才会健康，长期坚持，定能成功。多吃各种新鲜...