养生方法养生

健康养生的方式有哪些呢养生首先是避免伤害自己一、健体误区调和很重要，吃饭方面有讲究的，还有饮水方面的学问，起居作息的规律等等二、行为误区饮酒并非绝对不可，分清饥与饿，成年人少喝奶，切勿唯营养论三、休养误区没把心神养好，才是休息不好原因所在，一呼一吸间健康溜走了。季节方面养生春季养肝夏季养心长夏养脾秋季养肺冬季养肾可以看一下赵名兴著《病不仅仅是吃出来》或听听这方面他养生的课1.起居有常起居包括起床、睡觉和日常的活动。中医讲究天人合一，一年有四季，自然界有六气，所以顺应自然之气是养生调摄的基本原则。春夏季...