食物卡路里对照表食物

所有食物的热量对照算卡路里的消耗量有个公式：体重（公斤）×24小时例如：一个50公斤重的人每天约消耗50×24=1200卡路里当然，这个公式计算的只是基础代谢的卡路里数量，也就是说这个数据只能代表一般强度的消耗量。另外，男女在卡路里消耗上也有一定差别，一般男性多于女性。2.5升可口可乐约含1125卡路里500毫升可口可乐越含225卡路里每100克食物所含卡路里：大米342小米358玉米195燕麦368芝麻657猪肉332牛肉125鸡肉166土豆88洋葱39白菜10小白菜15菠菜21油菜11芹菜13生菜...