五谷养生五谷

本文目录一览1，五谷怎样吃最养生2，五谷养生什么好3，五谷杂粮的养生方法4，五谷杂粮养生1，五谷怎样吃最养生一、大豆重养肾大豆中的黑豆被称为“肾之谷”，中医认为它具有补肾强身、解毒、润肤的功效，对肾虚、浮肿有较好的食疗作用。做法：泡发后打制成豆浆，或煮黑豆粥，每天早晚各一次。二、大米重润肺大米涵盖稻米、紫米等，在出现肺热、咳嗽等症状时，具有很好的滋阴润肺的作用。做法：用小火熬制大米粥，直至米汤浓稠，只喝米汤不吃米粒，随时可服用。吃少点最养生{0}2，五谷养生什么好黑芝麻——五谷之冠，黑出来健康黑芝麻为胡麻...