有氧运动和无氧运动的区别有氧运动

本文目录一览1，有氧运动和无氧运动的区别是什么2，有氧运动和无氧运动的区别是什么3，有氧运动与无氧运动的区别是什么4，有氧运动和无氧运动有什么区别5，想知道有氧与无氧的运动区别1，有氧运动和无氧运动的区别是什么有氧运动和无氧运动的区别包括：能量代谢系统不同、所需能量不同、最大心率不同等。有氧运动是健身的主要运动方式，例如：长跑、游泳、跳绳、健身操、瑜伽、单车、登山等。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，例如：专业的力量训练、一百米冲刺跑、举重等。有氧运动和无氧运动的区别是什么：1、能量代谢系统不同...