自我调节情绪的方法自我

本文目录一览1，怎么调节自己的情绪2，在生活中如何调节自己的情绪3，求自我调节心情的好方法4，如何调节自己的情绪5，怎样调整自己的情绪1，怎么调节自己的情绪对，就像楼上的所说，春天了，可以约几个朋友出来走走。嘿嘿、、、、不过不要像我啊，我约了一周，竟然就是我和天天在一起的姐妹比较的讲义气啊，其他的人都忙得要命。看来需要学会自己独处，学会自己调节生活。闲暇的时候不妨自己研究做点吃的，或是自己喜欢做少运动，或是干点别的事情。都可以让自己放松下来。做自己喜欢的事。当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节...