沉肩坠肘沉肩坠肘

本文目录一览1，如何才能更好的沉肩坠肘2，太极拳的沉肩坠肘练法教学3，请问各位教练如何理解沉肩坠肘4，为什么要沉肩坠肘5，三体式中的沉肩坠肘是什么意思1，如何才能更好的沉肩坠肘先松肩膀，两手抬起来，一直抬着，抬累了坚持抬，到时候你子然后然就会松肩了，肩膀松了你只要放肘子放松，自然就会坠肘不要去想那个地方..你只要想身放松心放松自然的去练就可以了.沉肩是不架肩，如吊着般坠肘有加重物般，如垂着般越去想它你越松不下来。{0}2，太极拳的沉肩坠肘练法教学00:00/05:2870%快捷键说明空格:播放/暂停Esc...