突然心情不好突然

莫名其妙的心情不好怎么办自我调整。1.到户外做运动,或心呼吸；2.静静的听点音乐;3.跟朋友聊聊;4。吃你喜欢吃的食物；5。看书或看电视；6.寻求你认为开心的事做。其实并不是对自己热衷的一切失去了兴趣,而是也许没有人再会做你的观众.所以突然觉得所做的很没意思.可能是生活中少了这么一个人吧,.如果那个人能出现,你的心情应该就会好了.朋友,爱情,忙碌而充实..静谧一下心灵。淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对，使自己的心灵得以升华和超脱，花落时忘却，花开时快...