改善记忆改善

如何更好的改善自己的记忆根据我的经验，我觉得要多多用脑，多动脑筋，俗话说：熟能生巧嘛！如果久了不用的话，记忆力只会越来越衰退，就像刀一样，久了不用会生锈。所以，多用脑很关键，经常记一些小事，也可以帮助你提高记忆力。{0}2，有什么办法改善记忆1注意补充维生素，尤其是水果类2再就是一天3、4个核桃，还有助于让头发变的有光泽3常吃鱼（清炖的）要喝汤，不需要加过多的调味品4注意睡眠，选择一个舒适的枕头睡觉前半小时不要看电视，插耳机……做些小运动，伸伸腰等，也有利于保持身材。晚饭不要吃太多5加强室外体育锻炼，...