俯卧撑支架俯卧撑

俯卧撑支架有什么用可以做的更规范肌肉拉伸更好总之可以更有利于肌肉的练习有用。可以减轻手腕的压力，不容易受伤。一样的，只是以前用手掌按地而已{0}2，俯卧撑支架的好处用俯卧撑架做俯卧撑，比平时做的效果好。原因有两个：一、它能把身体降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外侧得到了更强的刺激。二、它采取的是抓的方式进行锻炼的。平时做的俯卧撑是用手掌撑的，这样，反作用力就集中到肘关节，当我们用抓的时候，作用力就集中到手腕了，所以能起到锻炼腕力的作用。臂力还有腰那个你懂的防止受伤，可以使人体出力时均衡，防止手滑...