吃什么补脑子吃什么

吃什么补脑子麦,蒜,蛋,核桃,芝麻,各种水果.脑为髓海，肾生髓，补肾即可以补脑。动物内脏红糖豆芽、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类香蕉、牛奶、胡萝仁、木耳猪脑啦吃猪脑子补脑子核桃吃什么补什么鱼：鱼肉脂肪中含有对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，有助于健脑。研究表明，每周至少吃一顿鱼，特别是三文鱼、沙丁鱼和青鱼的人，与很少吃鱼的人相比较，老年痴呆症的发病率要低很多。吃鱼还有助于加强神经细胞的活动，从而提高学习和记忆能力。全麦制品和糙米：增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙米。糙米中含有各种维生素，对于...