腰旗橄榄球腰旗橄榄球

腰旗橄榄球球落地了是在落地的位置重新进攻还是在发球的位置重在落地的位置发球{0}2，腰旗橄榄球中的跑锋怎么训练才能提高1.身体训练：（1）力量：四肢力量与腰部力量为主。（2）速度耐力：专项素质结合快速运、传接球练习、球场各种跑与防守训练。2.积极防守：（1）提高个人防守能力，不断提高封堵快攻路线、积极抢断、补位、调位的防守技术。（2）掌握各种防守步伐练习，防守重心要降低，移动速度要快，学会扬开双手去扩大防守控制面积，做好防投、传、切的准备。（3）掌握半场、全场紧逼人盯人防守的方法及破解方法。（4）注意...