增加代谢的方法，新陈代谢慢的人怎么提高代谢
本文目录一览1，新陈代谢慢的人怎么提高代谢2，14种提高新陈代谢的方法是什么3，怎样能促进新陈代谢4，如何快速提高人体代谢1，新陈代谢慢的人怎么提高代谢提高新陈代谢的方法有锻炼肌肉、加强有氧运动、足量饮水、少食多餐、选择蛋白质食物、喝黑咖啡、喝绿茶等。新陈代谢慢的人可以通过以下方法提高代谢：1、锻炼肌肉即使什么都不做，你的身体也会不断地燃烧热量，这种静息代谢率在肌肉较多的人中要高得多。每一磅的肌肉每天要消耗大约6卡路里热量,而每天每磅脂肪燃烧只有2卡路里。经过一段时间的力量训练，被激活的肌肉会提高你新陈代...
更新时间：2023-04-10标签： 增加代谢的方法增加代谢方法 全文阅读