孕妇失眠孕妇

怀孕期间失眠怎么办孕妇失眠建议你用爸|妈福康平枕，中医疗法，对宝宝没有伤害，治疗失眠效果也很好。另外平时要静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有效，而且还有理由胎教，一举两得。人体怀孕后，身体发生很大的改变，人体内阴阳可能会暂时的失去平衡，导致随内脏变化而引起的情绪的改变和孕期妈妈个人生活的改变，比如长期闲适在家，没有事情做，过多的思虑和担心，也可以诱发失眠甚至抑郁。提意亲多培养个人爱好，和适当的运动，可以读些孕期妈妈的文学作品，以了解更多孕期知识，缓解心理负担。睡前可以洗个热水澡，看一会儿书或听听...