运动后腰疼运动

运动完了腰疼怎么回事肌肉稍微感觉酸痛是正常的，如果强烈就不正常了，可能运动方式不合理，或运动量过大，可以请教一下健身教练，再合理的进行运动比较好。{0}2，运动后腰疼的厉害腰酸背痛的原因很多，排除内科、妇产科、感染、肿瘤所并发的腰痛，若单纯以腰背部肌肉、神经等原因所引起的腰痛概略可以分为二种。揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正...