开灯睡觉

开灯睡觉好不好开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。最近，医学科研人员研究证实，入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍。医...

睡觉开灯对人体的危害成人大脑中有一种物质叫褪黑素,开灯睡觉对孩子的视力也有很大的影响,晚上开灯睡觉，如果光照强度过高，会影响人体褪黑素的分泌，而褪黑素可以调节睡眠，提高睡眠质量，所以开灯关灯睡眠质量不会好,睡觉小时开灯能抑制褪黑激素的分泌,长期开灯睡觉对人体有害吗。1、晚上睡觉开灯睡好呢还是关灯睡好啊?晚上开灯睡觉，如果光照强度过高，会影响人体褪黑素的分泌，而褪黑素可以调节睡眠，提高睡眠质量，所以开灯关灯睡眠质量不会好。开灯睡觉褪黑素分泌没有减少，也会导致生长激素分泌减少，尤其是对处于发育期的孩子。开灯让...