补阳气最有效的方法补阳

怎么样增强自身的阳气第一，不要按摩，晒后背，后背为阳中之阳，按摩会扰动阳气外泄。接受阳光的照射，是最好的补阳方法。第二，可以喝党参茶，黄芪茶，吃羊肉，喝羊汤，韭菜，豆芽都补阳气的。第三，子时之前必须就寝，睡觉，利于胆气生发，以助一身阳气升起。{0}2，阳气不足怎么补趁年轻早点积蓄健康的资本，会让你事半功倍，受益终生。20岁的时候，你每天能跑l0公里，一口气能做50个俯卧撑。但过了40岁你发现关节已发出咔咔的响声，不那么灵活了，身体也没有了往日的气力，精气神也不足了。为什么呢?除了无规律的生活习惯及工作...