成人睡眠时间标准成人

本文目录一览1，成人的睡眠时间多少才算标准2，成年人每天应该保证多少小时的睡眠时间3，成年人正确的睡眠时间范围是多少4，成人每天的睡眠时间是多少5，成年人一天的标准睡眠时间是多少小时1，成人的睡眠时间多少才算标准成人在8个小时是标准的{0}2，成年人每天应该保证多少小时的睡眠时间成年人每天应该保证8小时的睡眠时间，只有8小时的充足睡眠时间才能给成年人提供一天的能量，精力充沛，精神旺盛。成年人健康睡眠时间一般为7到8小时，睡醒后能解除困倦，保持头脑清晰、精力旺盛，睡眠时间就是合适。成年人如有睡眠障碍，容易导...