乒乓球练习

乒乓球初学者怎么练乒乓球初学者练习方法如下：1、准备姿势练习反手拨时，双脚基本上平站，上身稍前倾，收腹含胸，两腿弯曲，脚跟微微上提。重心下沉，持拍手略高于台面，大臂与上体的夹角约30-40度，右肩微下沉。站位离球台不要太近，至少约40cm，球拍不要下垂，保持在台面上，置于胸前下方。手腕不宜过松，也不宜用力。2、引拍时重心移动到左脚，将球拍拉至身前偏左侧，拍头朝左，不要过度拉拍，也不要扣手腕。3、击球时重心移到右脚，以肘为轴，动作不要大，触球后挥拍至右肩前即可。4、横板在反手拨球时前臂外旋，向前、向外摆...

实际应用:①靠近网球；2切追球；③一步侧身攻枣常用于来球略落中线左侧，或侧身推攻直线或中间拉球时,打到球的中上部，这样球以前很快,为下一次董事会争取时间乒乓球基本训练方法用重心控制球，即打球主要靠全身，而不仅仅是靠手臂，利用腿、腰等身体部位的动作集中击球，表现出用身体重心拉球、打球、送出的感觉,在练习反手击球的过程中，要前臂朝前击球。1、怎样练习打乒乓球Da乒乓球基本的分步移动法是以一只脚为轴，另一只脚向前后左右不同方向移动，所以身体重心落在移动的脚上。实际应用:①靠近网球；2切追球；③一步侧身攻枣常用于...