巧治失眠巧治

本文目录一览1，治疗失眠有什么小窍门2，经常失眠怎么办给你这6个小妙招进行调节3，治疗失眠小窍门4，有什么方法可以治失眠5，治疗失眠小窍门1，治疗失眠有什么小窍门你好，你好，建议你不要总熬夜，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。睡前不要喝咖啡、浓茶、吸烟等，可以喝些牛奶、淡淡的绿茶。经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水。{0}2，经常失眠怎么办给你这6个小妙招进行调节随着生活节奏越来越快，很多人为了追求自己的生活品质，会有着巨大的压力，失眠已经成为了一种常态。然而经常熬夜不仅...