睡前锻炼睡前

本文目录一览1，睡前最适合做什么运动2，睡觉前做哪些运动对身体有益处3，晚上睡前做什么运动好4，晚上睡觉前适合做什么样的运动5，睡前做什么运动长高1，睡前最适合做什么运动做一些有氧运动、拉伸、瑜伽都可以练气功{0}2，睡觉前做哪些运动对身体有益处根据题主的问题，我的回答如下。在睡前进行揉腹动作，可以有效滋补肾脏，提高身体的代谢和循环。一般在睡觉前几分钟可以平躺在床上，然后用自己的双手轻轻的按摩自己的腹部，通过按摩腹部的方式，可以促进肠胃道消化，同时改善肾脏功能。如果气血运行顺畅，此时体内的垃圾毒素，代谢废...