冬天菜谱冬天

本文目录一览1，冬季吃什么菜最好菜谱2，冬季菜谱家常菜做法湘菜菜谱家常菜做法3，冬天有哪些食谱4，冬季吃什么菜谱大全5，冬季有哪些食谱6，冬季有哪些食谱7，冬季有何好的食谱1，冬季吃什么菜最好菜谱1、菠菜1杯(为实验所用量杯)菠菜的维生素K和叶黄素含量超过膳食参考摄入量，另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。吃法：菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意，可以爆炒或做汤。2、萝卜缨2/3杯萝卜缨中维生素K和叶黄素的含量达到美国科学院提出的每日建议摄入量。维生素C达到建议摄入量的75%以上。...