补脑的食物有哪些

虾皮中含有丰富的钙，如果儿童经常食用，可以提高儿童大脑的速度，增强记忆力,如果想灵活一点，仅仅从食物的角度来说，富含ω脂肪酸的食物会促进脑细胞的生长发育，比如深海鱼油；然后，在另一个层面上，就是开发你右脑的生理功能,牛奶中含有的碘和卵磷脂可以提高智力补脑提高大脑系统的效率,鱼是补脑食物。1、每天喝牛奶对身体有益吗每天喝牛奶对你的健康有好处。牛奶是生活中最常见的营养素，很多人每天都会喝。它含有非常丰富的营养成分，对人的健康的好处可以说是非常多的，具体如下:1。有助于补充钙蛋白等微量元素，适当喝牛奶可以补充人...