晚饭后多久可以跑步,每天5公里吃饭一小时后最好运动半小时
通常如果身体好，吃的少，半小时内可以少吃/123，456，789-0/，多吃的话最好跑步一小时左右,7:00晚饭，8:30跑步，每天5公里吃饭,最好在饭后一小时散步或缓慢活动,最好在饭后一小时散步或缓慢活动,所以一般是饭后半小时再运动,我一般在晚饭后一个半小时开始跑步。1、晚饭过后多久可以跑步我一般在晚饭后一个半小时开始跑步。7:00晚饭，8:30跑步，每天5公里吃饭。我们知道食物首先到达胃，然后是小肠，最后是大肠。阑尾位于小肠的末端。所以，从理论上来说，食物不可能通过立即进食和运动这么快就被“撞”进盲肠...
更新时间：2023-03-21标签： 小时跑步晚饭多久吃饭晚饭后多久可以跑步 全文阅读