戒烟的最佳方法戒烟

本文目录一览1，戒烟最好的方法是什么2，怎样戒烟的10种方法3，戒烟的最好方法有哪些4，戒烟的最佳方法是什么5，戒烟最好的方法是什么呢1，戒烟最好的方法是什么戒烟最好的方法是什么:如何戒烟（一）:1.戒烟从现在开始，完全戒烟或逐渐减少吸烟次数的方法，通常3～4个月就可以成功。2.丢掉所有的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。3.避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。4.餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。5.烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖...