湿气重要吃什么

多吃清淡、易消化、易吸收的食物，避免高热量、高脂肪、油炸食品,在多雨潮湿的季节，如果觉得自己有湿邪入侵的症状，如精神萎靡、头晕嗜睡、舌苔薄白、上腹胀满、食欲不振、口黏或甜、四肢沉重、大便溏薄、小便短赤、小腹隐痛等,湿气太重的人，如果身体条件允许，也可以适当吃一些辣椒。1、湿气重吃什么食物比较好多吃清淡、易消化、易吸收的食物，避免高热量、高脂肪、油炸食品。湿气太重的人，如果身体条件允许，也可以适当吃一些辣椒，通过食用辛辣食物，可以帮助消化，增加食欲，增加体内热量，从而有助于防止高湿度下消化液分泌减少，胃肠蠕...