高膳食纤维

膳食结构是指膳食中各种食物的数量及其在膳食中所占的比例,倡导者膳食增加膳食纤维数量，每天25-30g,倡导者膳食增加膳食纤维数量，每天25-30g,2、高膳食纤维，谷类和蔬菜含有膳食纤维丰富，所以中国居民膳食,2、高膳食纤维，谷类和蔬菜含有膳食纤维丰富，所以中国居民膳食。{0}1、什么叫膳食纤维?什么叫碳水化合物?膳食纤维是指不易消化，在消化系统中具有吸收水分功能的食物营养素。碳水化合物由三种元素组成:碳、氢和氧。因为氢和氧的比例是二比一，和水一样，所以叫碳水化合物。它是为人体提供热量的三种主要营养素中最...